ドライアイ

疲れ目とドライアイ対策に10秒にレンズが1回曇るメガネ

目の疲れドライアイの対策になるメガネがあるようです。

人は普通なら3秒に1回はまばたきをするのですが、パソコンの操作など集中して画面を見ているといつの間にか30秒もまばたきをしてないことがあるようです。
ドライアイだとたしか10秒も目が開けれなくなったりもしますね。

この30秒も瞬きをしなくなる対策として作られたのが、10秒に1回メガネのレンズが曇ってまばたきを誘発させるメガネです。

10秒に1回曇るメガネwinkglasses2013

野球の選手がボールの弾道を正確に見れるように完全に黒く閉じられるようなメガネでトレーニングしたりするようなことは聞いていましたが、曇るようなメガネまで作られていたんですね。

この10秒に1回メガネが曇る理由はその10秒で丁度、目が乾き栄養も行き届かなくなるからでそのタイミングでまばたきを誘発させます。

眼科医や学術誌でも掲載されたりと注目されていますね。

曇るスピードがちょっと長すぎやしないかと思いましたが、0.1秒と0.2秒の2バージョンがあるようです。

注意してほしいのが出かける時などには着用を控えてほしいとのこと。
運転するときなどにこのメガネをかけていたら危険すぎますね。

名前が分からなかったので調べてみたところ商品名はWink Glasses 2013と言うようです。
16000円するのでちょっと高いかと思いましたが、メガネなのでこのくらいの値段になるでしょうか。
Wink Glasses 2013 まばたきを促すメガネ (PC#002)

涙の影響のドライアイを目薬やつぼで治療改善!

現在日本には気づいていない人も含め22000人がいるといわれています。これは6人に1人に当たる割合です。
ドライアイとは目を覆う涙が乾燥して、傷や障害が生じてしまう病気で、目が乾いたり不快な感覚がある人は要注意です。
このドライアイも目が乾くだけと思われがちですが実は放っていると失明にもつながる危険性があります。

この記事は林修の今でしょ!講座を元に作成しています。

目次、メインページと他の記事一覧
メインページ
失明に繋がる近視と老眼とドライアイの予防対策!林修のいまでしょ!講座
同番組の近眼、老眼、ドライアイページ
失明に繋がる近視をつぼや見方で予防対策
老化で老眼白内障になり失明の危険性、食べ物などで予防対策

ドライアイで目への影響
目が乾くと目に傷がついてしまい、その傷から菌が入ったりすると傷から中に入り角膜炎などを生じさせ最悪の場合には角膜移植をしないと失明してしまいます。
この目表面のうるおいも老化することで乾きやすくなっていきます。老化すると肌のうるおいが無くなるのと同じことのようです。

自分でも気が付けれない隠れドライアイというものがあります。
そこで簡単にドライアイのチェックをしてみましょう。
10秒間瞬きを我慢できなければドライアイの可能性ありです。

私は2度やって最初は5秒せずに目を閉じてしまい2度目は10ぎりぎりでしたね、パソコンを使う方はおおかったりするのではないでしょうか。

さらにもう一度やってみましたが3秒持ちませんね。

このドライアイでは涙の量が少ない人涙の質が悪い人ということで2種類があります。
涙には水と同時にマイボームセン油を出しているのですが、この油が少ないと表面張力が無いためにすぐに流れてしまいます、これは診察によってすぐに判断することができるようです。

名医がやっているドライアイの予防と対処法

寝る前に疲れても目のメイクを落とす
目の周りにメイクが付いていると、さきほども出た油を出すマイボーム腺の穴を詰めてしまい、この分泌される油は涙の蒸発を防ぐ作用もしているため、これが詰まってしまうとドライアイや目の違和感につながるといいます。そのためメイクは毎日しっかりと落とすようにしたい。

目の油を分泌マイボーム腺
Image credit:林修の今でしょ!講座

男性の場合も汚れや皮脂がマイボームセンに詰まってしまい油が出にくくなることがあるようです。

目薬の差し方
ドライアイの治療は主に目薬になりますが、ここにも眼科医がやっている独自のやり方が存在します。
目薬をさすときに実は間違っていた誰もがやる行動で、目薬をさした後にパチパチと瞬きをしていないでしょうか?
これは目薬のさし方としては間違いで、目薬をさした後は瞬きをしてはいけません

瞬きの行動で涙が鼻のほうへ流れるめ、目薬をさした時にパチパチと瞬きをしてしまうとどんどんと薬が鼻のほほうに逃げていってしまいます。

正しい目薬の差し方
目薬をさす前にはまず目薬の出口についている可能性のある菌を落とすために1~2滴を捨てます。
それから顔を45°に傾けます、目薬を目にためる丁度いい顔の角度が45°になります。
そして目薬をさし終わったら瞬きをせずに目頭を押さえます
目薬はしっかりと目に入っていれば1滴で十分効果があるように作られています。

瞬きをしっかりする
瞬きは目の下にたまった涙を上に引き上げる作用がります。
しかし涙はしっかりとでているのに瞬きが軽いと涙を引き上げることができずに目の下に溜まったままになることがあります。
名医によるとぱっと見ほとんどの人が瞬きが軽いと感じるほど瞬きがしっかりできていない人が多いようです。

涙がしっかりと出ていれば瞬き一回で目薬一滴分に値する量を目に広げることができます。
2日間意識して瞬きをすると目のうるおいを元に戻すことができ、頻度は1時間に一度でパソコンなどを使っている場合にはもう少し多めに瞬きをしたほうが良いようです
目がしっかりとうるおっていれば花粉も流し落とすことができるといいます。

涙を出すつぼ
この画像の内側にあるつぼが涙を出すつぼになるようです。
眼球を押さえてしまわないように注意です。押すのは骨の部分です。
近視、目のつぼ

失明に繋がる近視と老眼とドライアイの予防対策!林修のいまでしょ!講座

余りに近視が強いと失明してしまう危険性もあるといいます。
誰もが老いることでおとずれる老眼でも白内障で目が見えなくなったり、
ドライアイでも目を傷つけて菌が入ってしまいそのままにしていると失明してしてしまう。
などとこのいずれも失明につながる危険性をもっています。

この記事は林修の今でしょ!講座から作成した内容になります近眼、老眼、ドライアイと3つのページに分けて見ていきます。

近眼、老眼、ドライアイのページ
失明に繋がる近視をつぼや見方で予防対策
老化で老眼白内障になり失明の危険性、食べ物などで予防対策
涙の影響のドライアイを目薬やつぼで治療改善

失明に繋がる近視と老眼とドライアイImage credit:林修の今でしょ!講座

絶対にやってはいけない行動
上記のどれにも当てはまらないですが絶対にやったらいけない目に悪いことがあります。

目が疲れたときに目を手で押すことってないでしょうか?
疲れた目を手で圧迫すると気持ちいいですよね。

しかし実はこれ、絶対にやったらだめなことなのです。
目は水風船のように柔らかく、手で押したら押し多分だけ目がつぶれて形が変わってしまいます。

このように目を圧迫して眼球をつぶしたりしていると網膜に穴が開き網膜剥離、さらに網膜の下に水がたまり放置すれば失明にいたる危険性もあります。
今回4つ目の失明要因です。

無意識にやってしまう行動で危ないことですが今まで表に出てこなかった情報ではないでしょうか。
これは思わずやってしまうのでしっかりと注意したいところです。知り合いがやっていたりしているのも見かけたら注意したいですね。

歳をとっても近眼は進む
近視は若い時になり、私も24歳過ぎると近視は進まなくなるとメガネショップで聞いたのですが、これは古い情報で、今では変わってきていてコンピュータメインの仕事をしていたりするとそこから徐々に近視になってしまう危険もあります。

子供のころは本当に近視が進むのが実感できて気をつけているものですが、大人になり一度安心してしまします、しかしそこで来たこの情報でこれから先も気が抜けなくなってきます。

現在私も暗い場所での作業や読み物、ベッドに寝転がりながら十数センチ前まで近づけて本を読んでいたりすることが多く危ない状態でした。

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